Аква зумба (Aqua Zumba) пренася магията на танцовата тренировка зумба в басейна. Тя комбинира водни упражнения със стандартните за зумба движения и музика. Съпротивлението на водата превръща всяка стъпка в предизвикателство и помага за тонизиране на всички мускули.

Във водата имаме способността да се движим и огъваме по начини, по които често ни е трудно или дори невъзможно на сухо. Освен това, рисковете от наранявания и травми са много по-малки във вода. 

Аква зумба е чудесна терапия за хора, които имат проблеми със ставите. Дори онези, които са претърпели операция за смяна на тазобедрена или коленна става могат да изберат този тип тренировка. Резултати от различни проучвания сочат, че хидростатичното налягане на водата действа като масаж и може да намали възпалението на ставите. 

Едновременно с това, водното налягане подобрява състоянието на сърцето като стимулира кръвообращението и намалява сърдечния ритъм в покой. Аква Зумба е и чудесен начин за премахване на стреса при хора, страдащи от тревожност и нервни разстройства. 

След тренировка по Аква Зумба ще почувстваш тялото си тонизирано, а духът – ободрен. За час може да изразходиш над 300 калории, като едновременно с това ще пощадиш бедрата, коленете и глезените от прекомерно натоварване. 

Ако мислиш, че танцът във вода е точно твоят начин да поддържаш духа и тялото си в кондиция, потърси най-близкият център, който предлага занимания по Аква зумба и обувай шарения бански.