Точно така. Сентао (от испански „седна“) използва стола за твой партньор в танца. Но не бързай със заключенията. Тренировката далеч не е просто разтоварващо поклащане на ханша в седнало положение.

Зумба сентао е тренировка за сила и издръжливост, използваща иновативни танцови движения с помощта на стол. Това е една от най-добрите високоинтензивни тренировки, която се фокусира върху тонизиране на цялото тяло. Чрез нея може да изгориш стотици калории и да подобриш сърдечно-съдовото си здраве. 

Обикновено тренировките със стол стимулират значително долната част на корема, тъй като включват повдигания на краката от земята. Изпълнението на такъв тип движения на земя се оказва трудно за немалко хора. А с помощта на стола, Зумба сентао прави тези упражнения по-леки и едновременно също толкова ефективни.

Зумба сентао е специфично танцово занимание, което не се преподава във всяка танцова или спортна зала. Потърси школи, които го предлагат, като използваш търсачката.