История на балните танци
Балните танци, наричани още стандартни танци, водят своето начало от балните зали, в които са се танцували в миналите векове. Тяхната история е едно забележително сливане на музика, танцови движения и стилове, развили се във времето, за да достигнат това, което днес познаваме като социални или спортни бални танци.
За пръв път балните танци се споменават през 1580 г. от Мишел дьо Монтен, който описва танц, наблюдаван от него в Германия, където танцьорите се движели толкова близо един до друг, че почти докосвали лицата си.

За най-стар класически бален танц, се счита валсът, който първоначално е разпространен сред по-ниските обществени слоеве. Около 1750 г. танц, наречен „валцер“ започва да се разпространява от селяните в Бавария, Щирия и Тирол, достигайки до европейските градове. По това време висшите слоеве танцуват предимно менуети по Моцарт, Хайдн и Хендел, също в 3⁄4 тактов размер. Двата стила се смесват, когато благородниците, отегчени от дворцовите менуети, започват да се включват в тържествата на своите слуги. Така първоначално танцът е описван от съвременните писатели като неприличен и безсрамен, но вероятно впечатляващ за аристокрацията, той бързо набира популярност във Виена и достига до Англия, където се развиват двата характерни стила - виенски и английски валс.
В началото на XX в. по света разцъфват много нови танцови стилове. По улиците на Буенос Айрес скоростно набира популярност музиката и танца танго. Той достига до Ню Йорк и Париж, като се разпространява както от по-нисък клас танцьори по тези места, така и от богати аржентински младежи, пътуващи по света. Тангото се превръща в модерен танц, практикуван както в Европа, така и в Северна Америка, където оформя свой специфичен стил.
В щатите, вдъхновен от рагтайм танците, се появява плавният танц Фокстрот, кръстен на артиста Хари Фокс. В едно от своите представления в Ню Йорк той изпълнява за първи път характерните „тръсни“ стъпки (от англ. trotting steps) под съпровод на рагтайм, като това поставя началото на танца фокстрот (Fox’s Trot). Впоследствие танцът, смесен с чарлстон, шаг, пийбоди и оne-step развива и своя бърз вариант, наречен куикстеп.
Как се танцуват балните танци
Стандартните бални танци имат различен произход, темпо и характер. Oбщото между тях е, че се танцуват по двойки и в затворен хват. Мъжът поставя дясната си ръка на гърба на жената, а тя – своята лява ръка върху дясното му рамо. Дамата е отдясно на мъжа, тъй като от от лявата му страна обикновено е висяла сабя или шпага. Водещата фигура в танците е кавалерът, а дамата го следва.
За любителите танцьори стандартните танци предоставят прекрасна възможноста за забавление, срещи с нови приятели, придобиване на нови танцови умения и поддържане на добра физическа форма. Много танцови школи провеждат специални курсове, както за начинаещи, така и за по-напреднали танцьори. Открий най-подходящото място за себе си и се докосни до магията на тези красиви и грациозни танци.